2007-05-23 Wed
◎5日目◎腹筋プログラム。
今日は腹筋のみを鍛えるプログラム。
応用編のような激しい動きが少なく、
時間も30分ちょっとだったせいか、
激しい疲れはあまり感じられない。
しかし、やっぱり腹筋は鍛えられているようで、
多少コツがつかめず、
うまくできなかった腹筋トレーニングもあったけど、
只今、わき腹の腹筋がびんびんキテマス(-_-;。
いや、でも、やっぱり・・鍛え方が足りないのかな?
もうちょっと腹筋痛くなってもいいような気がする(^_^;。
(ん?それともこれは私のMッ気か?!(゚Д゚;ぁわわわわ)
明日はもっときっちり腹筋を鍛えられるように
頑張ろう!(^▽^)
【5日目 結果】※数値はブートキャンプ開始前と比較したもの
体重 -0.7kg
体脂肪 -2.1%
ウエスト -3.4cm
「ウエスト -3.4cm!!」(≧▽≦)
いやはや、さすがきついだけある(^_^;。
その前にどんだけ太ってたのか、という事にも
やや(いやかなり(汗))問題あり。il||li _| ̄|○ il||li
めざせっ!ないすばでぃ☆(≧▽≦)
ソフトマッチョ好きな私が自らソフトマッチョになりそうな予感(笑;)。
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|∀・)ノ<ヤア
こんちはー。たぼんのかーちゃんです。判るかな?
ネット上ではC-maと名乗ってます。どぞよろしゅう。
メールを戴いたので早速足跡残しにきました(笑)。店の方のエントリに書いたほうが良かったかな?
先日はわざわざ大阪まで来てもらってありがとう。たぼんもこっこと遊んだのが凄く楽しかったらしく、まだ騒いでます。ブートキャンプがんがれ!
一応自分のBlogURLも置いときますね(笑)
http://grturbo.blog7.fc2.com/
こんちはー。たぼんのかーちゃんです。判るかな?
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メールを戴いたので早速足跡残しにきました(笑)。店の方のエントリに書いたほうが良かったかな?
先日はわざわざ大阪まで来てもらってありがとう。たぼんもこっこと遊んだのが凄く楽しかったらしく、まだ騒いでます。ブートキャンプがんがれ!
一応自分のBlogURLも置いときますね(笑)
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>>C-ma様m(_ _)m
大変お久しゅうございましたm(_ _)m(*^▽^*)m(_ _)m。
早速のコメント、ありがとうございます!!(ノД`)・゚・。
たぼんさん(ん?この表現はおかしいのかな?(笑;))、
お元気ですか?
この間は大変お世話になり、
本当にありがとうございました~m(_ _)m(*^▽^*)m(_ _)m。
ほんと、つい最近の話なのですが、
こっこが
「今度また、たぼんとー、○子ままとー、
じじとー、こっことー、お母さんとー、お父さんでー、
おでかけする~っ!!(≧▽≦)」
といって騒いでました(笑)。
またいつか、こっことたぼんを
遊ばせたいですね~(*^▽^*)(≧▽≦)☆
お忙しいとは思いますが、
ぜひ♪我が家へも遊びに来て下さいね!(*^▽^*)
ブートキャンプ、我が家のご主人様も
昨日から本格的に参戦しだしました(^w^)♪
夫婦揃って頑張ります(笑)。
今度C-maさんのブログに
遊びに行かせて貰いますね~!(*^▽^*)
大変お久しゅうございましたm(_ _)m(*^▽^*)m(_ _)m。
早速のコメント、ありがとうございます!!(ノД`)・゚・。
たぼんさん(ん?この表現はおかしいのかな?(笑;))、
お元気ですか?
この間は大変お世話になり、
本当にありがとうございました~m(_ _)m(*^▽^*)m(_ _)m。
ほんと、つい最近の話なのですが、
こっこが
「今度また、たぼんとー、○子ままとー、
じじとー、こっことー、お母さんとー、お父さんでー、
おでかけする~っ!!(≧▽≦)」
といって騒いでました(笑)。
またいつか、こっことたぼんを
遊ばせたいですね~(*^▽^*)(≧▽≦)☆
お忙しいとは思いますが、
ぜひ♪我が家へも遊びに来て下さいね!(*^▽^*)
ブートキャンプ、我が家のご主人様も
昨日から本格的に参戦しだしました(^w^)♪
夫婦揃って頑張ります(笑)。
今度C-maさんのブログに
遊びに行かせて貰いますね~!(*^▽^*)